痛みや不調のある方のための、ピラティスレッスン


こんにちは、ピラティストレーナーのKiRiこと松田キリエです。
行橋市にあるプライベート専門スタジオで、ピラティスのプライベートセッション・グループレッスン(少人数制)を行っています。

 

私はとりわけ、痛みがある方や、痛みがあることによって身体を上手く使えてない方たちに、ピラティスが痛みを和らげる作用があったり、ピラティスに取り組むことで痛みのない普通の日常生活を手に入れられることを伝えたいと強く思っています。

 

痛みが起こるということは、局所的に負担がかかってしまっています。そして痛みによって上手に身体を使えないとさらに痛みを悪化させたり、かばうような動きによって他の部位を痛めてしまうことも少なくありません。それによって運動をしばらくお休みしないといけないケースも聞いたりします。

 

もしあなたが現在、日常生活や運動時に痛みや不調を感じているのなら
行橋市にあるピラティススタジオKiRiで一緒にピラティスをはじめませんか?

 

 

 

KiRiとピラティス


私は長年、エアロビクスのインストラクターを行ってきました。
実はエアロビクスは強度の高い運動で、長年の指導から疲労が蓄積し身体の故障を抱えていました。

 

また以前、自動車事故に遭ってしまい、その後遺症などで肩、首、腰、股関節、膝などに慢性的に痛みを感じていました。

 

 

そんなときに、ピラティスに出逢いました。
それが、私の人生を大きく変えることとなりました。

 


とはいえ、まだそのときはピラティスについてあまり知識もなくコアトレーニングといった認識でしかありませんでした。そしてあるとき、たまたまピラティスのレッスンを受ける機会があり、レッスンを受けてみたのです。

 


そのときのことは、うまく言葉にはできません。

 

ですが

 

「今までにない“強い感覚”」が私の心にまで響きました。

 

そして私は、その感覚を頼りにピラティスの世界へとのめり込んで行きました。

 

 

 

私はピラティスを継続して行うことで、身体の違和感や痛みが緩和され、なくなっていきました。それとともに心も軽くなり、楽になりました。


ピラティスを通じて体と心の深いつながりを感じました。

 

私はピラティストレーナーとして、自分自身がこれまでピラティスを通じて体感してきていること、 ー 体の不調がある状態から、和らいだ状態に導いて行ったり、心が楽になる感覚 ー

 

を、お客さまと共感して行きたいと思っています。

 


また、身体の不調から運動の範囲を制限したりしている方や、まだまだ上を目指している方がピラティスを行うことで、ご自身が持っている可能性をまだまだ引き出してもらいたいと思っています。

 

そして「まだまだできる!」ということをあなたと共感し、お伝えしたいと思っています。

 

 

KiRiのピラティスレッスンを受講することで、

 

身体にスペースを作っていくので体がゆるみラクになる、しびれや痛みが緩和するのでとても気持のよさを感じ、心も軽くなる。

 

骨格や筋バランスを整え、骨や関節をうまく使えるようになり、身体の動きがよくなり、運動の質が向上する。

 

上手に身体を使えるようになるので、故障のない身体を手に入れることができ、質の良い毎日を快適に過ごすことができる。

 

そのような感覚を感じていただけるはずです。

 

日本中のピラティスの概念を変えていけたらと思っています。

 

 

 

KiRiのピラティスレッスンはつぎのような方にオススメです


・腰、膝、股関節、首、肩などに痛みや違和感のある方

・慢性的な痛みを抱えていて痛みから解放されたい方

・腰痛や坐骨神経痛や椎間板ヘルニアの方

・怪我や手術後のリハビリ、交通事故の後遺症や不調のある方

・産前産後のケア

・脊柱側彎症の方

・ケガをしない身体作りやメンテナンスを目的の方

・スポーツパフォーマンスを向上させたい方 etc

 

KiRiのピラティスレッスンではつぎのような効果が期待できます


私のピラティスは機能解剖学や運動生理学を取り入れ、関節や筋肉や骨の動きを踏まえて身体を動かしていきます。ご自分で身体を動かすことで調子を整えていきます。

 

自分で自分の身体を上手に使えるようになると筋バランスや骨格が整い、生活の質が高まります。ピラティスは単なる運動に留まらず、人間が本来持っている身体の機能を引き出して、快適で機能的に過ごしやすい身体へと導いてくれるのです。

・身体が緩み身体にスペースができ、身体と心が楽になる

・生活の質が上がり、HAPPYな気分になる

・痛みやしびれが和らいだり、痛みがなくなる

・身体の機能が改善される

・身体が整い、姿勢が良くなる

・ケガや故障のない身体になる

・身体の軸が出来て、身体を上手にコントロール出来るようになる

・スポーツパフォーマンスの向上になる etc

すでにレッスンを受講されたお客さまの声


身体の使い方がわかると身体が変わる!2倍のダブル効果が嬉しいです。

KiRi先生のピラティスをを受けて私が感じる事、それは「骨が正しい位置にある事、それば一番だ!」という事です。

 

それまでは、日々の生活をお腹ぽっこり、そり腰、ハト胸で送っているという自覚はありましたが、運動をしても身体の変化はありませんでした。

 

KiRi先生のピラティスを受けた後からは、今までとは違い、身体の使い方を意識しながら動いていくようになりました。ピラティスのレッスンを受けながら、背骨や骨盤を意識しながら、手や足や肩などの関節を動かしてetc...といった具合です。

 

レッスン後は身体が軽く楽になっていて、真っ直ぐになってとても気持ち良さを感じます。そして、足裏が地面を踏む面積が広く、安定感を感じます。嬉しいことに内ももが内側から引き上がっていて くっつく感じや、足が真っ直ぐになって長く綺麗に伸びてる感じがするんです。

 

今考えてみると、ピラティスのレッスンを受けるまではどう動かしたらいいのかということを考えて動いていなかったように思います。
これからも、身体の使い方を意識して、より良い身体の変化を楽しみながらレッスンを受けたいです。 (R.Nさん 50代)

 


人生の目標をレベルアップして真っ直ぐに向かっている実感を感じています。

最初は、持病の腰痛が軽くなればとKiRi先生の週1回のグループレッスンに通うことで腰痛は改善されて満足していました。

 

ところが、仕事が忙しくなるにつれ身体全体が重りをつけたようにだるく、腰や股関節の痛みは強くなり肩にも痛みが出てきました。週1回参加していたグループレッスンもまともに受けることができなくなりました。

このままでは仕事が続けることが出来なくなると思い、KiRi先生のプライベートセッションを受けることにしました。

 

KiRi先生に身体の状態を見ていただきながら言う通りに動かしていくと、身体の痛みやだるさは驚くほどに軽くなり、腰や肩や股関節の痛みはほとんど感じなくなりました。

 

身体がスムーズに動くようになり、バランスが良くなり重心が安定してきたような気がします。セッション終了後には、娘から『足が細くなっている!』と言われた時には、そんな効果もあるのか!!と嬉しくなりました。

これからもKiRi先生の丁寧で細やかな指導で身体どんどん良くなって行くと思います。

 

好きな仕事を続けるために、これからも継続してプライベートセッションを受けて、身体の状態もスタイルも良くなるようにKiRi先生に指導していただきたいです。 (E.Sさん)

 

 


マラソンの走りがこんなにも違うのかなと驚きます。

ピラティスと出会う前は、膝痛・股関節痛・外反母趾などで全く走れなくなっていました。整骨院に行ったりボディケアを受けていましたが、痛みは軽減されるも走る距離は少なくマラソンのイベントにでるのも迷っていました。

 

KiRi先生のピラティスに入るようになってからは、抱えていた痛みが以前より軽減され身体の調子が良くなってきました。何より嬉しいことに走れる距離がどんどん伸びてきて、自信につながり今ではマラソンのイベントにも参加できる喜びを感じています。

 

もっと走りたいという気持ちでプライベートセッションを受けてみました。グループレッスンよりもさらに効果を感じられています。マラソンに合わせてプランを立て身体を作っているので、体調管理がとてもやりやすいです。

 

初めは、《痛みが軽くなった》《いつもより走りやすくなった》等の感覚でしたが、ピラティスを続けた事で、身体の変化に気づけるようになってきました。

今では、週1回のグループレッスンとマラソン前のプライベートセッションをすることで走るための身体の調整するためにピラティスが欠かせないものとなっています。(K.Hさん 20代) 


まずはトライアルコースをお試しください



初回のみ、トライアルコースとして実際のレッスンを体験していただくことができます。

 

どんなレッスンなんだろう?つづけられそう?
そういったご不安を解消していだければと思います。ご入会いただくお客さまの多くは、まずトライアルコースを受けられています。

 

◼︎プライベートセッション ¥8,800/1回

◼︎セミプライベートセッション ¥4,000/1回(お一人様料金)
◼︎グループレッスン ¥1,500/1回
 

トライアルコースについて詳しくはこちらをクリック⇒


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心から信頼ができる存在でありたい〜そしてこれからの私の目標〜



私自身、長年の指導で体の故障があり、また事故で不調を感じていた時にピラティスと出会い、心から魅了されました。私自身が体感したピラティスのすばらしさを、レッスンを通じてぜひお伝えしたいと思っています。

 

そして今後は、ピラティスマシン完備したパーソナルスタジオとグループレッスンができるスタジオでピラティスを広めたいと思っています。

 

これからも私はピラティスを探求して行きます。そしてみなさんにピラティスを伝えていく中で、私だからこそ伝えられることがたくさんあると信じています!

 

ピラティススタジオKiRiは、そこに集う方たちにとって、安心できて、リラックスでき、みんなが時間を楽しく共有できる安らげる空間を提供しています。

 

ぜひ私と一緒にピラティスを楽しみましょう。
行橋市のスタジオでお会いできることを楽しみにしています。


 


ご予約・お問い合わせ


ご予約・お問合せはこちらから承っております。クリック⇒

 

*持病や痛みがある方は医療機関を受診した上で、医師の許可を得てからご連絡ください

ピラティススタジオKiRiへのアクセス(行橋市)



夢タウンから徒歩3分
○JRでお越しの方⇒ 日豊本線JR行橋駅下車 徒歩13分 

○お車でお越しの方⇒ 東九州自動車道 行橋インターから車で5分 


 駐車場 有

 

※プライベートスタジオのため、詳しい所在地はご予約いただいてからお伝えいたします。

 

 

行橋駅⇒夢タウンまでバスをご利用の方

太陽交通(行橋⇔夢タウン経由バス)5分

 

太陽交通バスのご案内

http://www.taiyo-koutu.co.jp/bus/timetable/